何も失いはしないよ

「このうえなく深い沈黙の中で」

無駄口叩かないだけでなく

頭の中の思考という名のおしゃべりも含めて

ほとんど、無駄口。

残念ながら。

深い沈黙とは

言葉を発しないのはもちろんのこと

頭の中もしーんとしていること。

そのためには身体を使わせていただく。

呼吸。

視覚や聴覚などの感覚。

単純な運動や作業。

ただ身体に任せてみるのみ。

とりあえず。

「今日、私たちは、自分の言葉や行為が自我の考えに支配されないようにする。そのような考えが生じたら、静かに後ろへ退いてそれらを見つめ、その後、それらを手放す。」

自分と自我は違うもの。

恐怖におののいているのは真実の私ではなく、自我。

だから本当は安心して手放していい。

何も失いはしない。

手放すとは失うことではなく

真実の私を思い出すぞ！と選択することに他ならない。

A Course In Miracles

Lesson 254